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すこやか宅配プログラム
介護予防出前講座「すこやか宅配プログラム」
老人クラブや地域の高齢者の集まりに、市からフィットネスインストラクターを派遣し、介護が必要とならないための
トレーニング方法をお伝えしています。
対象要件
市内にお住まいのおおむね65歳以上の方による団体
(注) 10名以上の参加が見込めること
(注) 1団体あたり年2回まで開催することができます。
内容
介護予防のためのストレッチやトレーニングを60分～90分程度行います。
年齢、開催頻度に応じて強度を選べるように、下記のコース4つがあります。
| コース | 内容 | 強度 |
|---|---|---|
| (1) | 常動作トレーニング | 1 |
| (2) | 「転ばない」身体づくりのためのトレーニング | 2 |
| (3) | イスに座って楽ちんリズム体操 | 3 |
| (4) | 「スムーズな身のこなし」トレーニング | 4 |
負担金について
講師を無料で派遣します。（ただし、会場については各団体でご用意ください。）
申込方法
希望日の1ヶ月前までに、申請書を提出してください。
すこやか宅配プログラム 申請書[PDFファイル／185KB]
＜外部リンク＞
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