健康のためのフィットネス教室

フィットネスで健康生活を送りましょう

早期に筋力トレーニングやバランス訓練に取り組み、日常生活における運動の習慣化と生活習慣病や要支援・要介護状態への移行を予防し、健康でいきいきとした生活が送れるよう支援します。

主なメニュー

筋力トレーニング　ソフトエアロビクス　ストレッチエクササイズ　ボールエクササイズ

利用対象

市内にお住まいの40歳以上の方

実施期間

週1回90分
5月～3月の通年型で年40回程度

利用者負担金

保険料　1,000円
月会費　500円

場所・日程等