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健康のためのフィットネス教室

ページID:0001987 更新日:2023年12月4日更新 印刷ページ表示

フィットネスで健康生活を送りましょう

早期に筋力トレーニングやバランス訓練に取り組み、日常生活における運動の習慣化と生活習慣病や要支援・要介護状態への移行を予防し、健康でいきいきとした生活が送れるよう支援します。

主なメニュー

筋力トレーニング ソフトエアロビクス ストレッチエクササイズ ボールエクササイズ

利用対象

市内にお住まいの40歳以上の方

実施期間

週1回90分
5月~3月の通年型で年40回程度

利用者負担金

保険料 1,000円
月会費 500円

場所・日程等

場所・日程
会場 曜日 時間
潮見コミュニティセンター 月曜日 午後1時30分~午後3時
北コミュニティセンター 金曜日 午後1時30分~午後3時