熱中症予防とクーリングシェルターの活用について

熱中症は高温多湿な環境に長時間いることで体温調整機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。気温の高い日や熱中症警戒アラートが出ている日等は、特に熱中症予防が大切です。こまめな水分、塩分の補給、扇風機やエアコンの利用などの熱中症の予防法を今一度ご確認ください。熱中症の注意が特に必要な高齢者、障がいのある方、お子様などは、周りの人が協力して注意深く見守りましょう。

熱中症の予防法

• 水分・塩分はこまめに補給（渇きを感じる前に！）
• 外出時は日傘や帽子を着用し、涼しい服装で
• 日陰を利用し、こまめに休憩をとる
• 適切にエアコンを使う

熱中症を予防しよう！ [PDFファイル／1.81MB]

クーリングシェルターを活用しましょう

「熱中症警戒アラート」発表時に、下記の施設を「誰でも自由に涼める」クーリングシェルターとして開放します。暑さが厳しい時に、冷房の効いた快適な環境で体を休めることができます。お気軽にご利用ください。

・シェルターとして利用する際の施設利用料は無料です。
　（コミセン・住民センターにおいてシェルター以外の部屋を利用する場合は、通常の利用料がかかります。）
・シェルター開放時間は午前10時から午後5時までです。
　（道立オホーツク公園は午後4時までの開設です。また、民間施設の定休日は開設しません。）
・シェルター開設時には、施設に「のぼり」を掲示します。

クーリングシェルターのご案内 [PDFファイル／323KB]

作業時の注意点

• 体調不良時は無理をしない
• 日陰を確保して一定時間ごとに必ず休憩をとる
• 2人以上で作業し、お互いに声掛けを

症状チェックと対処法

• 軽〜中等症（めまい、立ちくらみ、頭痛、吐き気、倦怠感等）：涼しい場所へ移動、体を冷やす、水分補給
• 重症（意識がない、けいれん、まっすぐ歩けない等）：迷わず救急車を！到着まで体を冷やす

参考（外部サイト）

• 熱中症予防情報サイト（環境省）＜外部リンク＞
• 熱中症環境保健マニュアル（環境省）＜外部リンク＞
• 夏季のイベントにおける熱中症対策ガイドライン（環境省）＜外部リンク＞

網走市と連携協定を締結している大塚製薬株式会社でも、熱中症予防に関する情報を掲載しておりますので、参考としてください。

熱中症からカラダを守ろう​（大塚製薬株式会社）＜外部リンク＞