あばしり健康マイレージに参加しましょう
あばしり健康マイレージとは
市民の皆さんが自分の健康状態を把握し、自分にあった健康づくりに取り組んでいただくためのポイント制度です。
日々の生活習慣を見直して、個人の健康目標の設定、健診（検診）や人間ドック等の受診、健康に関するイベントに参加
することで、マイレージ(ポイント)が貯まります。さらに、一定のマイレージ（20ポイント）を貯めた方には、もれなく賞品を差し上げます。
参加するには
対象となる方
３０歳以上の網走市民の方（令和6年3月31日までに30歳になる方を含む）
実施期間
令和5年4月1日（土）～令和6年3月29日（金）17時30分まで
マイレージ（ポイント）の貯め方
・下記の対象事業一覧の中から、自分が参加できる、または参加したい項目を選んで参加してください。
参加した項目に応じてポイントを交付（スタンプカードに押印）いたします。
| 事 業 名 | ポイント | 交付方法 | 担 当（課） | 日程（予定） | 備 考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 健康目標の記入 | 1 | A | 戸籍保険 | － | ポイントカードに記入 |
| 食育イベント※ | 1 | A | 健康推進 | 6月18日 | エコーセンター |
| 食育講演会 | 1 | Ａ | 健康推進 | 6月18日 | エコーセンター |
| 食育パネル展 | 1 | Ｂ | 健康推進 | 6/1～6/18 | エコーセンター（図書館内） |
| 歯科図画ポスター展 | 1 | Ｂ | 健康推進 | 6/8～6/11 | エコーセンター |
| 健康講演会 | 1 | A | 健康推進 | 秋頃 | |
| 市民健康まつり※ | 1 | Ａ | 健康推進 | 保健センター | |
| 特定健診(国保加入者) | 9 | AB | 戸籍保険 | 通年 | 40～49歳の方、シルバー人材センター会員はさらに+2ﾎﾟｲﾝﾄ |
| 健康診査(国保以外) | 9 | B | 戸籍保険 | 通年 | 後期高齢者医療・社会保険加入者など 30～49歳の方、シルバー人材センター会員はさらに+2ﾎﾟｲﾝﾄ |
| 30代ファスト健診 | 11 | AB | 健康推進 | 6月・10月・2月 | 保健センター |
| 各 種 が ん 検 診 | 2 | AB | 健康推進 | 6月・10月・2月 | 保健センター （胃がん・肺がん・大腸がん・前立腺がん・乳がん・子宮がん 各2ポイント） |
| ピロリ菌検査 | 1 | AB | 健康推進 | 6月・10月・2月 | 保健センター |
| 骨粗しょう症検診 | 1 | AB | 健康推進 | 6月・10月・2月 | 保健センター |
| 内臓脂肪測定 | 2 | AB | 健康推進 | 6月・10月・2月 | 保健センター |
| エキノコックス症検査 | 1 | Ａ | 健康推進 | 6月・10月・2月 | 保健センター |
| 人 間 ド ッ ク | 15 | B | 戸籍保険 | 通年 | 人間ドックは、特定健診、胃がん・肺がん・大腸がん検診を含む |
| 脳 ド ッ ク | 14 | B | 戸籍保険 | 通年 | 特定健診を含む ※人間ドックのオプションとして受診の場合は５ポイント |
| 歯科口腔健康診査 | 3 | Ｂ | 戸籍保険 | 通年 | 国保・後期高齢者医療加入者 |
| 生活習慣病予防相談 | 1 | Ｂ | 健康推進 | 通年 | 保健センター |
| 特定保健指導 | 5 | AB | - | - | 健診で対象となった方 |
| 糖尿病重症化予防プログラム | 5 | B | 健康推進 | 通年 | 国保被保険者で対象となった方 |
| インフルエンザ予防接種 | 1 | B | 健康推進 | 10月～３月 | |
| 帯状疱疹ワクチン | 1 | Ｂ | 健康推進 | 通年 | 50歳以上 |
| 成人用肺炎球菌予防接種 | 1 | B | 健康推進 | 通年 | |
| いきいき健康体力づくり教室 | 3 | B | スポｰツ | 通年 | 各コミセン・ソレイユ |
| 健康ウォーキング | 3 | Ｂ | 戸籍保険 | 6月～10月 | てんとらんど |
| らくらく健康トレーニング | 3 | B | 介護福祉 | 5月～3月 | 各コミセン・ソレイユ |
| フィットネス教室 | 3 | B | 介護福祉 | 通年 | 北・潮見コミセン |
| スポーツ吹き矢教室 | 3 | Ｂ | 介護福祉 | 5月～3月 | 北コミセン、駒場住民センター、南コミセン |
| カラダづくり講座 | 1 | Ａ | 健康推進 | 1月 | 特定健診等受診者 |
| シルバーパークゴルフ大会 | 1 | A | 介護福祉 | 8月 | |
| オホーツク網走マラソン | 1 | Ｂ | 観光 | 9月24日 | |
| 歩くスキーの集い※ | 1 | Ｂ | スポーツ | 2月 | |
| 料理教室（食生活改善協議会主催） | 1 | Ｂ | 健康推進 | - | 実施には広報あばしりにてお知らせします。複数回実施予定。（1人1ポイントまで） |
| テクテク網走めぐり | 1-3 | Ｃ | 観光 | 6/1～11/30 | スマホアプリで参加 1～2コンプリートで、1ポイント 3～4コンプリートで、2ポイント 5以上コンプリートで、3ポイント ※最大3ポイント ※1日1コンプリート |
★テクテク網走めぐり…遊び方
(1826KB)・てんとらんどマップ(1508KB)
交付方法A ： 会場受付でスタンプカードに押印いたします。
交付方法B ： 健診（検診）や人間ドック等の領収書や健診結果表を下記窓口にお持ちいただき、確認の上カードに押印いたします。
交付方法Ｃ ： アプリ画面を窓口にて見せていただき、確認の上カードに押印いたします。
○事業名の後ろに※印がついているものは、子や孫と参加する事でプラス１ポイント貰えます。
○領収書等には押印済スタンプを押させていただきますのでご了承ください。
・カードの合計２０ポイントで達成となります。
達成後は下記のとおり賞品のお申込み手続きをお願いします。
マイレージ（ポイント）について
・ポイントの有効期限及び窓口での押印期限は令和6年3月29日（金）17：30 までとなります。
貯まったポイントは次年度に最大4ポイント繰り越すことができます。
※健康目標記入の1ポイントは対象外です。
※未達成でもポイントカードをなくさないで下さい。繰り越しできなくなります。
・ポイント達成後にさらにポイントを貯めたい人のために、繰越カードをお渡しします。ポイント達成後、さらにマイレージ対象イベントに参加して、繰越ポイントを貯めて下さいね。
賞品のお申込みについて
●賞品の内容・・・野菜直売所（潮見・道の駅）※で網走産野菜が購入できるクーポン券3,000円分、または総合体育館の利用券（18回分）、市民プール利用券（6回分）のいずれかとお引換致します。
※販売時期により販売されている野菜が異なります。詳しくは直売所へご確認ください。
また、直売所で野菜が購入できる期間は11月中旬まで（予定）となっております。（天候や作況により終了時期が変動しますので、ご了承ください。）
●賞品のお申込み期間・・・令和6年3月29日（金）17：30まで
※お申込み忘れの無いようご注意願います。
●お申込み方法・・・ポイント達成済のカードをご持参のうえ、下記の窓口にてお申し込みください。
申込書に記入いただき、クーポン券とお引換えします。
ポイントカード（パンフレット）配布場所
網走市役所本庁舎１階（入口案内・戸籍保険課⑦窓口）および保健センター等にポイントカード（パンフレット内部）を設置します。
また、対象事業一覧の交付方法Ａの会場でポイントを押印しますので、担当者にお気軽にお声掛け下さい。
その他
・対象事業の詳しい内容は担当課にお問合わせください。
・対象事業が追加される場合は網走市広報や網走市ホームページでお知らせいたします。
お問い合わせ・担当窓口
戸籍保険課医療保険係 電話：0152-44-6111（内線232）
