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健康体力診断事業

 教育委員会スポーツ課(網走市総合体育館)では、スポーツを通じて市民の皆さんの健康・体力の維持・増進を目的として健康体力診断事業を行っております。
 健康体力診断事業では、コンピュータシステムを導入し、カウンセリング・体力測定の結果を基に一人ひとりに最適なトレーニングメニューを提供いたします。
 市民の皆さん、健康体力診断事業で健康を勝ち取りましょう!!

☆申し込み
 事前に電話で予約をしてください。
 ※平日の昼間が、実施しやすいのですが、他の日程でも調整いたします。
  (夜は、一般利用者が多く、実施しづらい状況です。)

☆会場
 網走市駒場南1丁目8-1
 網走市総合体育館
 

☆備考
 疾病等によっては実施できない場合があります。
 あらかじめご了承ください。

コース(目的)・・・「あなたの目的に合ったコースを」

 健康体力診断事業では、次の1~5のコースがあります。
あなたの目的に合ったコースをお選びください。

 1.運動不足解消コース
 2.ストレス解消コース
 3.減量コース
 4.生活習慣病予防改善コース
 5.筋力UPコース

 ≪トレーニング種目≫
 ・ストレッチ
 ・エアロバイク
 ・ランニングマシン
 ・ウェイトトレーニング

 上記の種目から、コースに応じてトレーニングを行います。
 

初回問診、形態測定の内容は

1.初回問診
 ◎氏名、年齢、住所等
 ◎目的
 ◎既往症
 ○スポーツ暦

2.形態測定
 ◎身長、体重
 ○体脂肪
 ○頸囲、胸囲、胴囲、腰囲、腕囲、大腿囲

 ◎印は、必ずお聞きする項目です。
 ○印は、出来ればお聞き又は測定した方が、
 より適切なデータ提供が可能となりますが、本人の希望で省略することも出来ます。
 

体力測定の内容は

◎ 握力       筋力測定
◎ 反復横跳     俊敏性  
◎ 閉眼片足立ち   巧緻性(バランス)
◎ 最大酸素摂取量  持久力系
◎ 長座位体前屈   柔軟性
◎ 垂直跳      瞬発力
 

あなたのトレーニングメニューは

 健康体力診断事業は、国内のスポーツ器具メーカーが開発した「フィットグラム」というコンピュータシステムを使用します。
 この「フィットグラム」では、初回問診、形態測定、体力測定のデータを入力することで、各コースに応じた最適なトレーニングメニューが提供されます。
 トレーニングメニューは、最新のスポーツ生理学を基に、種目・回数・重さ・セット数が考慮されています。
 これらの個々のデータについては、責任を持って管理しますのでご安心ください。
 

誰が診断・指導するの?

 トレーニング指導士の資格を有しているスポーツ課の職員(男性・女性)が診断・指導いたします。
 

保健師、栄養士もご相談に応じます

 減量コース、成人病予防・改善コースを選択される方は、本人の希望により、保健師、栄養士がご相談に応じますので、お申し出ください。
 

お問い合わせ先

スポーツ課 スポーツ振興係
電話:0152-43-3647

お知らせ

網走市役所 

〒093-8555 北海道網走市南6条東4丁目
電話:0152-44-6111 Fax:0152-43-5404

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