健康体力診断事業
教育委員会スポーツ課（網走市総合体育館）では、スポーツを通じて市民の皆さんの健康・体力の維持・増進を目的として健康体力診断事業を行っております。
健康体力診断事業では、コンピュータシステムを導入し、カウンセリング・体力測定の結果を基に一人ひとりに最適なトレーニングメニューを提供いたします。
市民の皆さん、健康体力診断事業で健康を勝ち取りましょう！！
☆申し込み
事前に電話で予約をしてください。
※平日の昼間が、実施しやすいのですが、他の日程でも調整いたします。
（夜は、一般利用者が多く、実施しづらい状況です。)
☆会場
網走市駒場南1丁目8-1
網走市総合体育館
☆備考
疾病等によっては実施できない場合があります。
あらかじめご了承ください。
コース（目的）・・・「あなたの目的に合ったコースを」
健康体力診断事業では、次の１～５のコースがあります。
あなたの目的に合ったコースをお選びください。
１．運動不足解消コース
２．ストレス解消コース
３．減量コース
４．生活習慣病予防改善コース
５．筋力ＵＰコース
≪トレーニング種目≫
・ストレッチ
・エアロバイク
・ランニングマシン
・ウェイトトレーニング
上記の種目から、コースに応じてトレーニングを行います。
初回問診、形態測定の内容は
１．初回問診
◎氏名、年齢、住所等
◎目的
◎既往症
○スポーツ暦
２．形態測定
◎身長、体重
○体脂肪
○頸囲、胸囲、胴囲、腰囲、腕囲、大腿囲
◎印は、必ずお聞きする項目です。
○印は、出来ればお聞き又は測定した方が、
より適切なデータ提供が可能となりますが、本人の希望で省略することも出来ます。
体力測定の内容は
◎ 握力 筋力測定
◎ 反復横跳 俊敏性
◎ 閉眼片足立ち 巧緻性(バランス)
◎ 最大酸素摂取量 持久力系
◎ 長座位体前屈 柔軟性
◎ 垂直跳 瞬発力
あなたのトレーニングメニューは
健康体力診断事業は、国内のスポーツ器具メーカーが開発した「フィットグラム」というコンピュータシステムを使用します。
この「フィットグラム」では、初回問診、形態測定、体力測定のデータを入力することで、各コースに応じた最適なトレーニングメニューが提供されます。
トレーニングメニューは、最新のスポーツ生理学を基に、種目・回数・重さ・セット数が考慮されています。
これらの個々のデータについては、責任を持って管理しますのでご安心ください。
誰が診断・指導するの？
トレーニング指導士の資格を有しているスポーツ課の職員(男性・女性)が診断・指導いたします。
また、トレーニング室には専属のトレーニング指導員が常勤（火～金曜日 9:45～14:15）し、日常的な利用者へのアドバイスを行います。
保健師、栄養士もご相談に応じます
減量コース、成人病予防・改善コースを選択される方は、本人の希望により、保健師、栄養士がご相談に応じますので、お申し出ください。
お問い合わせ先
スポーツ課 スポーツ振興係
電話：0152-43-3647
