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すこやか宅配プログラム

介護予防出前講座「すこやか宅配プログラム」

老人クラブや地域の高齢者の集まりに、市からフィットネスインストラクターを派遣し、介護が必要とならないための
トレーニング方法をお伝えしています。

対象要件

市内にお住まいのおおむね65歳以上の方による団体

※ 10名以上の参加が見込めること

※ 1団体あたり年2回まで開催することができます。

内容

介護予防のためのストレッチやトレーニングを60分~90分程度行います。
年齢、開催頻度に応じて強度を選べるように、下記のコース4つがあります。

コース 内容 強度
日常動作トレーニング
「転ばない」身体づくりのためのトレーニング ☆☆
イスに座って楽ちんリズム体操 ☆☆☆
「スムーズな身のこなし」トレーニング ☆☆☆☆
負担金について

講師を無料で派遣します。(ただし、会場については各団体でご用意ください。)

申込方法

希望日の1ヶ月前までに、申請書を提出してください。
(様式申請書)PDFファイル(118KB)このリンクは別ウィンドウで開きます

お問い合わせ・申し込み先

介護福祉課高齢者福祉係
電話:0152-44-6111(内線411・288)
FAX:0152-45-0111

お知らせ

網走市役所 

〒093-8555 北海道網走市南6条東4丁目
電話:0152-44-6111 Fax:0152-43-5404

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