妊娠がわかったら
母子健康手帳の交付
交付時間 午前８時45分～午後５時
土・日・祝日、年末年始(12月31日～１月５日）を除きます。
※交付と説明に10～15分ほどかかりますので、時間に余裕を持ってお越しください。
※妊婦さんと赤ちゃんの健康のため、出産予定日が決まったら早めに母子手帳を受け取りましょう！
妊婦健康診査
妊婦健診の際に使用する妊婦健康診査受診票を、母子手帳交付時にお渡しします。
受診票は、妊婦一般健康診査受診票・超音波検査受診票の２種類です。
※網走市以外で母子手帳の交付を受け、妊娠中に転入された方はお問い合わせください。
妊娠に関する相談
妊娠しての身体に関すること、気持ちのこと、今後の生活・育児についてなど、周りの人にはなかなか相談できないことはありませんか。秘密は厳守します。お電話での相談もできますので、お気軽にご相談ください。
プレママクラブ（母親学級）
妊娠中の生活、分娩、赤ちゃんのことをみんなで楽しく学びます。
【対象】 初妊婦さん
【時間】 午後１時～午後３時30分
【持ち物】 母子健康手帳・歯ブラシ（３日目）・リップクリーム（３日目）
【参加料】 500円
【内容】 １日目 自己紹介・グループトーク・妊娠中の栄養のポイント
２日目 母乳について・お産のしくみ・妊婦体操
３日目 歯の健康・先輩ママとの交流会・絵本の話
| 春コース | 夏コース | 秋コース | 冬コース | |
| 出産予定 | ７～９月 | 10～12月 | １～３月 | ４～６月 |
| １日目 | ４月７日（木） | ７月７日（木） | 10月11日（火） | １月12日（木） |
| ２日目 | ４月15日（金） | ７月15日（金） | 10月18日（火） | １月20日（金） |
| ３日目 | ４月21日（木） | ７月21日（木） | 10月24日（月） | １月26日（木） |
※申込期間は広報あばしりをご覧ください。
ハローベビークラブ（両親学級）
パパの妊婦体験、おふろレッスンなど、お父さんも一緒に参加できる両親学級です。
【対象】 初めて赤ちゃんを迎えるご夫婦
【時間】 午後７時～午後９時
【参加料】 300円
【内容】 パパの妊婦体験・おふろレッスン・夫婦・赤ちゃんへの手紙
※足・腰等に痛みのある方はパパの妊婦体験ができないことがあります。心配な方はご相談ください。
| 春コース | 夏コース | 秋コース | 冬コース | |
| 出産予定 | ７～９月 | 10～12月 | １～３月 | ４～６月 |
| 開催日 | ４月26日（火） | ７月28日（木） | 11月１日（火） | ２月２日（木） |
※申込期間は広報あばしりをご覧ください。
お問い合わせ・お申込
網走市保健センター（健康管理課 保健指導係）
電話：0152-43-8450 FAX：0152-43-8451
